【wps云文档分享链接过期怎么还能获取到信息内容】清火开胃食谱大公开,营养又美味

  发布时间:2025-09-23 10:20:53   作者:玩站小弟   我要评论
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首先,美味我们需要准备一些新鲜的清火食材:鸡腿肉、木耳、开胃开营黄瓜、食谱胡萝卜和青椒。养又鸡腿肉是美味富含蛋白质的肉类,具有滋阴清热的清火wps云文档复制复制到平板电脑里打不开功效;木耳含有丰富的膳食纤维和维生素,能够促进消化和排毒;黄瓜和胡萝卜富含维生素C和纤维素,开胃开营有助于降火清热;而青椒则能增加菜品的食谱口感和色彩。

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接下来,养又将鸡腿肉切成小块,美味用少许盐、wps云文档复制复制到平板电脑里怎么操作料酒和生抽腌制片刻。同时,将木耳泡发后切碎,黄瓜、胡萝卜和青椒切成丝备用。wps云文档复制复制到平板电脑里怎么弄

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取一锅热水,将腌制好的鸡腿肉焯水,去除腥味后捞出备用。

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热锅凉油,放入蒜末翻炒出香味后,wps云文档复制复制到平板电脑上加入木耳、黄瓜和胡萝卜丝,炒匀后倒入焯水过的鸡腿肉。加入盐、胡椒粉、糖和适量的清汤,用中小火炖煮5分钟,让鸡肉入味。

最后,加入青椒丝翻炒均匀,待青椒微熟即可出锅。

这道菜色香味俱佳,既有鸡肉的嫩滑口感,又有清爽的蔬菜口感,散发着诱人的香气。它不仅能够清除内火,还能增进食欲,是一道健康又美味的菜肴。

秋天是人体阳气渐衰的季节,适当清火是非常重要的。希望大家能够尝试制作这道清火开胃菜,享受健康的味蕾盛宴!

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